Pilates Anfängerkurs mit Barbara Leuer

Die nach dem  Düsseldorfer Joseph Pilates benannte Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.

Es handelt sich bei Pilates um ein „ganzheitliches Workout“.

Jeder kann dieses Körper schonende Training überall praktizieren. Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden.  Es geht um individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training.

Kurse sind Donnerstag , 16.45 Uhr bis 17:45 Uhr, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Sporthalle Kaisersesch, untere Halle

Kosten für die Kursteilnahme (10 Stunden)

TuS-Mitglieder: 25,-€

Nichtmitglieder: 70,-€

 

Bei Interesse bitte Anmeldung bei

Barbara Leuer, Tel.: 02653/7715 oder bleuer12@gmail.com

 

Teilnehmerzahl ist begrenzt.

 

Bitte mitbringen: Rutschfeste Isomatte, rutschfeste Strümpfe, bequeme warme Kleidung